子供の歯磨きの正しい磨き方!時間やポイントを守って虫歯予防を目指そう☆

子供歯みがき方法

先月、3歳の娘に3つも虫歯が見つかり、治療が終了するまでの壮絶な通院生活の一部始終をブログに書きました。

子供が歯医者で大泣き?娘の初めての治療から終了までを完全ナビ!

2016.06.15

最後のほうは泣き叫ぶ娘を押さえての治療だったので、娘に大きなトラウマを残してしまい、最近では甘い物を食べるたびに

ねぇママ!歯黒くなってない?虫歯出来てない?歯医者嫌だよ!

と、虫歯が出来ていないか確認してきます。よっぽど怖いんでしょう。

娘にまた怖い思いをさせないように、”虫歯を絶対作らない!”と強く決意した私ですが、子供の正しい歯の磨き方をしっかり把握出来ていなかったので、ここでまとめておきたいと思います☆

 

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子供の歯磨きの正しい磨き方は?

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歯磨きをする上で大切なポイントは

  • 歯ブラシの毛先を歯の表面にまっすぐに当てる
  • 歯と歯茎(歯肉)の間、歯と歯の間にしっかり当てる
  • 軽い力(毛先が広がらない程度)で小刻みに動かす
  • 1ヵ所につき20回以上、1~2本ずつ磨いていく

の4点です

特に虫歯になりやすく気を付けてあげたいのが

  • 奥歯の上下左右4ヵ所
  • 上の前歯

です。

娘は見事に下の奥歯2ヵ所と上の前歯が虫歯になってしまい、治療が本当に大変でした。。。

歯医者さんによると、

歯医者さん
上の前歯なんか、唾液が触れる機会が少ないし歯と歯の間隔も狭いからすぐに虫歯になっちゃうんだよね~。

と言ってました!

今は寝る前には必ず「歯磨き+糸ようじ」をセットで行うようにしています☆

 

一番ベストな歯磨きの時間帯は?

子供歯

娘は「朝ご飯を食べた後」と「夜寝る前」に歯磨きをしていましたが、

一番ベストなのは「朝起きてすぐ」「夜寝る前」なんだそうです!

ひぃ~「朝起きてすぐ」は盲点でした(汗)

実はお口の中は、1日の中でも「朝起きてすぐ」が一番汚いんだそう。

「朝起きてすぐ」の歯磨きは、夜寝ている間に唾液が少なくなった事が原因で爆発的に増えた菌を落とす効果があります。

朝起きてすぐの口の中にいる菌は、夕食後と比べると約30倍なんだそうです!

一方、「夜寝る前」の歯磨きは、寝ている間の爆発的に菌が増える直前に歯垢を取り除いておくことで、菌の増殖を防ぐ効果があります。

早速明日から、「朝起きてすぐ」と「夜寝る前」の歯磨き、実践します!!

歯磨きの目的は「食べかすを取る」ことだと勘違いされやすいですが、本当の目的は「歯垢を取り除くことで虫歯や歯周病になるリスクを減らす」ことなんだそうです☆

 

どんな歯ブラシを使ったらいいの?

歯ブラシ

歯ブラシは

  • 歯ブラシの毛の部分が小さめ(子供の2本分の歯が同時に磨ける大きさ)で、毛先が丸く加工してあるもの
  • 歯ブラシの毛の硬さが「ふつう」のもの

をポイントにして選ぶといいでしょう。

歯ブラシの硬さはお口の中の状態に合わせて使ったほうがいいので、歯医者さんにどの硬さが合っているか一度相談してみるのもいいです。

また、歯ブラシは最低でも1ヶ月に1度は新しい物に交換しましょう。

基本は歯ブラシの毛先が開いた時が交換時期ですが、たとえ毛先が開いていなくても毛のコシが弱くなっていて歯垢を落としきれない場合があるそうです。

まぁどちらにしても娘の場合は歯ブラシを噛むので1ヶ月はもちませんが(笑)

うちは歯医者に通っていた時に勧められたこの歯ブラシをいつもまとめ買いしています。


ライオン EXコドモディズニー14M (ハブラシ) 1本

 

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歯磨きで大事なのは「ブラッシング」が9割、「歯磨き粉」は1割!

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「歯磨き粉をたっぷりつけたほうが、歯がキレイになる」

と思っている人って結構多いと思いますが、それは間違いです!

虫歯予防に効果があるのは、「ブラッシング」が9割、「歯磨き粉」は1割程度なんです。

しっかり磨こう!と思って歯磨き粉をたくさんつけすぎると、口の中がすぐにアワアワになって歯磨きがしづらく、すぐに磨けたと勘違いしてしまう恐れがあります。

歯磨き粉は少なめで、じっくり3分程度時間をかけてしっかり磨く

ことが、虫歯予防で一番大切なポイントです。

「この歯磨き粉を使えば、虫歯が出来ません」なんていう謳い文句の歯磨き粉が良く販売されてますが、歯の汚れは歯磨き粉を変えただけでは落ちないんですね。

ちなみに娘の歯磨き粉はイチゴ味のものを使ってるんですが、歯磨きを始めた途端にイチゴ味をモゴモゴと味わってゴックンと飲み込んでしまいます。

子ども用の歯磨き粉って、美味しい味なんですよね~私も子供の頃はよくゴックンしてました(笑)

少量であれば飲み込んでも害はないみたいですが、歯磨き粉のつけすぎには注意したいと思います☆

 

まとめ

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子供は歯磨きを嫌がってなかなか上手く磨かせてくれませんが、虫歯になってからのほうがもっと大変なので、歯磨きはしっかりやっていきたいものです。

今回ちゃんとした歯磨きの方法、時間帯を知れたので、しっかり守って娘の歯を守っていきたいと思います!

虫歯になってしまったら子供も大変ですが、親も本当に大変だという事をしみじみと思い知ったので(笑)、子供の為に!自分の為に!虫歯予防を頑張っていきたいと思います☆

 

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