女性の重大な家事の手荒れ問題。3つの予防と早く治す方法を紹介!

手荒れ

多くの主婦が悩んでいる家事によって起こる手荒れ。

毎日のことなだけに、なかなか改善できず深刻な問題になっています。

私も5年前に結婚をしてから、今日までずっと手荒れに悩まされてきました。

手が乾燥しすぎて出血し、我慢できないほどの痒みに襲われることもしばしば。

自分の手を見て

おばあちゃんの手みたいだな~。年相応の手じゃないわ

とがっくりしています。

 

手荒れを防ぐにはどんな事に気を付ければいいのか、ひどい手荒れを早く治すにはどうすればいいのかを調べました。

日常の行動から実践出来る事ばかりなので、一緒に学んで改善していきましょう!

 

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手荒れの原因って?

手荒れの原因は、水仕事をするからだと思っている方が多いと思います。

ですが実は、原因は水仕事だけではなんです。

 

手荒れの原因は

・手を使うこと

・手を洗うこと

にあったのです。

 

水仕事

料理をする、食器を洗う、洗濯をする、掃除をする(水拭き)などが挙げられます。

 

手を使う

庭のお手入れ、携帯やパソコンを触る、本を読むなど、手を使って作業をすることが挙げられます。

 

手を洗う

外出から帰ってきた時や料理をする前など、手が汚れるたびに頻繁に洗うことが挙げられます。

特に液体のハンドソープを使用して洗ったり、洗った後に手を拭かなかったりすると症状は悪化します。

 

すぐに実践できる予防策とは

グッド

水仕事をする時はお湯を使わず、ゴム手袋をつける

お湯を使うと手の油分が奪われ、乾燥を招いてしまいます。

水を使う時はゴム手袋をつけることを習慣化しましょう。

私も、食器を洗う時もゆすぐ時も必ずゴム手袋を着用するようにしています。

 

ゴム手袋は使用した後、必ず風通しの良い所に干すようにしましょう。

湿気の多い所に置いてあると、すぐにカビが生えてしまいます。

カビは手荒れの原因になりますので、注意が必要です。

もし面倒であれば、使い捨てのゴム手袋を使用するのもいいでしょう。

 

手を洗いすぎないようにする

ちょっと汚れたからといってすぐに手を洗うことはやめましょう。

特に何度もハンドソープを使う事はよくありません。

意外と水で洗うだけでも汚れは落ちるものです。

水だけでは不安な人は、固形の敏感肌用の石鹸を使用するようにして下さい。

また、手を洗った後はすぐに清潔なタオルで拭くようにしましょう。

 

ハンドクリームをこまめに塗る

家事が一段落したらハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。

昼間はさらさらタイプ、夜寝る前はしっとりタイプなど、使い分けるのもいいと思います。

ハンドクリームはたくさんの種類があるので、症状の具合に応じて選んでみて下さい。

 

★かゆみ止めタイプ

皮膚が赤くなり、かゆみが強い場合に効果的です。

クロタミトン、ジフェンヒドラミンなどのかゆみを抑える成分が含まれています。

 

★保湿タイプ

カサカサ乾燥がひどい時に効果的です。

ワセリン、セラミドなどの成分が含まれています。

 

ビタミンタイプ

乾燥がひどくしもやけやあかぎれが出始めている時に効果的です。

血行を促すビタミンEを含んでいます。

 

尿素タイプ

肌がカサカサして角質化している時に効果的です。

傷がある場合は刺激になりしみてしまうので避けて下さい。

 

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私の愛用ハンドクリームと薬

私の愛用しているグッズです。

★ 002

左からさらさら系ハンドクリーム、しっとり系ハンドクリーム、あかぎれ部分に塗る薬です。

私は母親の乾燥肌の遺伝で両手があかぎれだらけになるほど手荒れがひどいです。

母が昔から使用している薬を教えてもらい毎日使用していますので、ご紹介したいと思います。


【第(2)類医薬品】ベトネベートN軟膏AS(5g)

 

日中は小さい子供がいて水仕事ばかりをしているので、昼間はさらさら系のハンドクリームをこまめに塗り、夜寝る前にしっかりと改善対策を行っています。

夜寝る前に行うことは

  1. しっとり系のハンドクリームを塗る
  2. あかぎれがひどい箇所にベトネベート軟膏を薄く塗る
  3. ベトネベート軟膏を塗った箇所に絆創膏を貼り、保湿する

ということを毎日徹底しています。

しっかり保湿することで傷に薬が浸透して治りも早くなります。

今使っている薬で改善されない方は、ぜひ一度試してみて下さい。

私はこの薬のおかげで、あかぎれが出来てもすぐに治すことが出来ています。

また、毎日①~③を習慣化して実践することで、だんだんと皮膚が強くなり、結婚当初に比べると手荒れが改善してきました。

 

まとめ

・水仕事の時はゴム手袋をつける

・手を洗いすぎないようにする

・ハンドクリームをこまめに塗る

 

ということを習慣化することが大切です。

毎日実践して、キレイな手を取り戻しましょう♪

 

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